Pilates-Training

Pilates


Pilates ist die sanfte Art, fit, schlank und gesund zu werden. Es ist eine weltweit anerkannte Trainingsmethode, welche eine Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung darstellt. Durch die große Bandbreite an Übungen und deren Variationen eignet sich Pilates für jedes Fitnesslevel und jedes Alter.

Lasse dich, wie viele Promis, Spitzensportler und Tänzer, von der besonderen Wirkung dieser Trainingsmethode überzeugen. Es warten auf dich: ein neuer Körper und eine neue Lebenseinstellung.


Pilates - Und das bringt's:

- Ganzkörper Wahrnehmung

- Verbesserte Haltung durch optimale Ausrichtung des Körpers

- Reduzierung von Verspannungen und Rückenschmerzen durch Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur

- Stärkung des Beckenbodens

- Straffung der „Problemzonen“ (Bauch, Beine, Po)

- Kräftigung und Formung der Extremitäten

- Förderung der Beweglichkeit und der Balance

- Mehr Gelassenheit und Stressreduktion

- Ökonomisierung des Atmens


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