Entspannung Yoga Autogenes-Training

FUNCTIONAL TRAINING

- Das Allroundtalent unter den Trainingsmethoden!


Functional Training ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Ausdauerleistung. Das funktionale Training beansprucht die Muskulatur in ihren physiologischen Bewegungsmustern und macht fit für alle alltäglichen und sportlichen Herausforderungen.


FUNCTIONAL TRAINING bedeutet:

- mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag und im Sport

- Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur

- Verbesserung des muskulären Zusammenspiels (Koordination)

- muskuläre Stabilisierung der Gelenke

- Body Shape

- Gewichtsreduktion


FUNCTIONAL TRAINING – Und so funktioniert's:

- Training mit eigenem Körpergewicht

- Zirkeltraining

- High-Intensity-(Intervall)-Training

- Lauftraining mit Laufanalyse und Lauftechnik

- Training mit verschiedenen Geräten (Koordinationsleiter, Theraband, Kettlebell, etc.)

- Training am TRX Suspension Trainer


Mach dich fit mit FUNCTIONAL TRAINING!


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