Bewegungssicherheit, Gelassenheit und Wohlbefinden Beratung und Betreuung

RUND UM FIT FOR 100


Bewegung ist die beste Medizin! Besonderes in der zweiten Lebenshälfte ist neben ausreichender Bewegung im Alltag, auch der gezielte und angepasste Sport vor großer Bedeutung. Mit Stärkung der Muskulatur, Schulung der Koordination und des Gleichgewichts sowie Verbesserung der Ausdauer bleiben Sie gesund, fit und beugen Stürze vor. Somit erhöhen sie ihre Chancen auf mehr Mobilität, Selbständigkeit und Lebensqualität bis ins höhere Lebensalter!


Rund um Fit for 100 - Personal Training

Das Betreuungskonzept wird in Anbetracht ihres Gesundheitszustands, aus sportwissenschaftlicher und gerontologischer Sicht auf ihre ganz persönlichen Bedürfnisse und Ziele ausarbeitet und abgestimmt. Ob sanfte, gelenkschonende Kräftigungsübungen aus u. A. Pilates und Yoga, oder intensiveres Kraft- und Ausdauertraining. Mit der persönlichen Beratung und Betreuung werden Sie die Steigerung Ihrer Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens schnell spüren!


Ihre Vorteile:

- Minderung des Sturzrisikos

- Stärkere Knochen - Osteoporose Prophylaxe

- Entgegenwirken bzw. Linderung der alterstypischen Erkrankungen wie: Diabestes Typ II, Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkserkrankungen, Krebs, Inkontinenz, Magen-Darm-Beschwerden

- Gedächtnis- und Kognitionstraining – Demenz Vorbeugung

- Mehr Bewegungssicherheit, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag


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